Halte dich mit geraden Armen am Beckenrand fest, lass deinen Körper wie ein Brett im Wasser schweben, steck den Kopf unter Wasser und atme dabei ruhig, während du Beine gerade hältst.
Elternhinweis
Dein Kind hält sich mit gestreckten Armen am Beckenrand fest. Der Körper liegt horizontal im Wasser, als würde es schweben. Jetzt taucht dein Kind den Kopf langsam unter Wasser – das trainiert die richtige Atmung und hilft ihm, sich im Wasser sicherer zu fühlen.
Worauf du achten solltest:
- Dein Kind sollte seinen Körper angespannt halten, damit es eine gerade Linie von Kopf bis Fuß bildet.
- Die Beine bleiben gestreckt und zusammen – das macht die Bewegung im Wasser leichter.
- Erinnere dein Kind, regelmäßig den Kopf hochzunehmen, um zu atmen.
- Die Atmung sollte ruhig und gleichmäßig sein – das hilft deinem Kind, sich zu entspannen.
Tipp für dich: Übt diese Übung mehrmals hintereinander, mit kurzen Pausen dazwischen. So gewöhnt sich dein Kind schrittweise ans Wasser.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
